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作为健康达人，您肯定会心想，跑步谁不会，穿上运动服，再配上一双比较有力的运动鞋，不就可以了吗？的确，跑步机是一项最平常最基本的运动。看似如此的简单，但，绝对不可以小觑里面的科学性，若忽视这些，往往容易造成不必要的运动损伤。那么下面就让咱们好好学学如何科学跑步，达到事半功倍的效果。
